De 7 värsta fallgroparna som (nästan) alla trillar i när de jobbar hemifrån

Hemarbete är ingen dans på rosor. Det kan faktiskt spåra ur på en uppsjö av sätt.

Här ger vi dig de 7 vanligaste (och samtidigt värsta) fallgroparna du kan hamna i när du jobbar hemifrån:

1. Du går aldrig riktigt upp

Det är frestande att bara välta ur sängen, plocka fram laptopen och börja svara på mejl. Men det finns stort värde i att ta på sig arbetskläderna, fixa håret och äta en ordentlig frukost innan man kastar sig ut i dagens uppgifter. Då känner man att man är igång och att man faktiskt är på jobbet. Experimentera gärna med något som markerar övergången – ett par riktiga skor, en morgonpromenad runt kvarteret eller vad som nu funkar för dig.

2. Du tror att ingen håller koll på dig

Om du har känslan av att ingen håller koll på dig har du fullständigt rätt! Och det är ju i sig skönt att ha fria tyglar. Men handen på hjärtat: kan du hantera de fria tyglarna? Eller hinner du också med att tvätta, kolla nyheterna, handla, städa och se det nya avsnittet av “Ensam i vildmarken”? När ingen håller koll på dig krävs det alltså lite självövervakning för att lägga upp en tillfredsställande och produktiv arbetsdag.

3. Du ser ut som en gisslantagare på videomötet

Den här fallgropen går åt båda hållen. När du har videomöte med kollegor, samarbetspartner och kunder ska du komma ihåg att kolla bakgrunden: har du en växt rakt ovanför huvudet? Hänger det en bh över fåtöljen? Eller står det en tom ölflaska på skåpet bakom dig? Å andra sidan ska du inte hamna i det motsatta diket med ett vitt lakan bakom dig. Då gör du kollegorna oroliga för att du ska kräva lösensumma eller sprida malware på servern.

4. Du jobbar i soffan, vid köksbordet och på toaletten

Har du inrett en arbetsplats där du kan sitta någorlunda ostört? Eller är du som en vagabond i ditt eget hem och jobbar lite i soffan, i sängen, vid köksbordet och på toaletten? Om du har plats för det, inred då ett litet kontor där du kan arbeta. Det behöver inte vara ett chefsrum med havsutsikt, utan kan bara vara en superoptimerad kvadratmeter bredvid sängen.

5. Du jobbar lite hela tiden i stället för att sätta fasta ramar

Om du inte sätter tydliga ramar för dina arbetstider riskerar du lätt att jobba lite hela tiden. Det är förstås en smaksak vad man föredrar (och vissa är också tvungna att jobba hela tiden i perioder). Men om du sätter de här tydliga ramarna kan du vara ledig med gott samvete när du inte jobbar. Och du kan lägga in andra aktiviteter på fritiden som ger dig energi.

6. Du har dålig kroppshållning

Den här fallgropen är mycket lågpraktisk men lika viktig. Hur sitter du just nu? Är bordet i själva verket för lågt? Eller är stolen för hög? Finns det plats för musen, eller använder du datorns styrplatta? Det finns goda skäl till att arbetsmiljöreglerna ställer krav på höj- och sänkbara bord och stolar som går att ställa in på kryss och tvärs. Så lägg lite tid på att hitta den allra bästa (eller minst dåliga) uppsättningen hemma hos dig. Och kom ihåg att löpande resa dig, sträcka på dig och räta på ryggen.

7. Du skickar (säkert) alldeles för många mejl

När man inte kan sticka upp huvudet över skärmen och fråga sina kollegor om något skickar man i stället ett mejl. Det innebär att du kommer att tillbringa större delen av dagen i Outlook, vilket snabbt kan dränera dig på energi och lust att jobba (och leva). Så spara i stället ihop och ring en kollega när du har tillräckligt på listan. Då slipper också dina kollegor drunkna i mejl.

Har vi glömt något?

Skriv en kommentar om vi har glömt något! Vi har till exempel inte berört hela aspekten med att behöva jobba medan barnen också är hemma. Det skulle kräva ett helt annat blogginlägg (kanske gör vi det senare).

PS: Kom också ihåg att använda en del av lugnare perioder till att klargöra vad du vill bli bättre på i ditt arbete. Är du helt på bar backe kan du hämta inspiration bland våra kurser här.