Lär dig bemästra ‘The Power of Silence’ (och få ett bättre arbetsliv)

Tystnad är en bristvara. [Lägg gärna in en lång paus här]

Vi springer mellan möten, pratar snabbt med kollegorna och skickar i väg mejl i ilfart. Och när vi lämnar kontoret kan det vara svårt att släppa det höga tempot. Samtidigt är vi duktiga på att fylla alla tomrum (på bussen, i kön på ICA, i väntrummet hos läkaren) med musik, sociala medier eller sudoku i mobilen.

Men faktum är att tystnad kan vara ett vansinnigt kraftfullt verktyg för dig och ge dig en massa fördelar.

Den urgamle men fortfarande högaktuelle grekiske filosofen Aristoteles skrev för 2 350 år sedan om “rädslan för det tomma rummet”. Och det är sannerligen en rädsla som många av oss moderna människor lider av. Men det finns hopp! För tystnaden är faktiskt inte alls så svår att införa i våra liv. Det kräver bara att vi … ja, inte gör någonting. Nedan kan du läsa om vad du kan använda tystnad till.

Tystnad som ett verktyg i din kommunikation

Tystnaden är ett verktyg som kan förbättra din kommunikation och hjälpa dig att skapa djupare relationer. Ändå har många av oss en tendens att känna oss obekväma med tystnad i samtal och snabbt fylla de tysta ögonblicken. Men tänk om vi omfamnar tystnaden i stället för att frukta den?

Ett av de mest effektiva verktygen i kommunikation är “the three-second rule”. När någon har talat: vänta tre sekunder innan du svarar. Det kan kännas obekvämt i början, men pausen ger både dig och den andra personen tid att bearbeta det som har sagts. Det visar för övrigt också att du respekterar den andra personens åsikt och inte bara väntar på din egen chans att prata.

Lär dig mer om det på kursen här.

Tystnad som en metod för att lyssna (alltså verkligen lyssna)

Genom att omfamna tystnaden kan du också förbättra din lyssnarförmåga. Tystnad gör att vi verkligen kan höra vad den andra personen säger, utan att vi behöver fokusera på vad vårt eget svar ska bli. Testa nästa gång du pratar med en kollega eller vän. Det är chockerande hur mycket bandbredd vi ofta lägger på att förbereda vad vi ska säga medan den andra talar.

Tystnad som ett power tool i förhandlingar

När du förhandlar ett avtal med en leverantör, eller försöker få lite rabatt i hifibutiken, är tystnaden din bästa vän! I förhandlingar kan du nämligen dra nytta av motpartens obehag inför tystnaden i ett samtal. Nästa gång du förhandlar och din motpart ger ett pris: prova att bara säga “det tycker jag är för dyrt” och slut dig sedan som en ostron medan du ser vederbörande i ögonen. Det blir obekvämt och pinsamt (särskilt om den andra är en garvad förhandlare och också känner till principen), men jag garanterar dig att den som bryter tystnaden förlorar.

Bli vass på tystnad i förhandlingar på vår kurs i förhandlingsteknik.

Tystnad som ett sätt att verka övertygande

Bra talare gör konstpauser. Massor av pauser. Och pauserna har power! De får talaren att utstråla självsäkerhet och överskott. Och när vi lyssnar på talare som gör konstpauser har vi en tendens att tro på det de säger. Lyssna till exempel på hur Obama talade till befolkningen 2020 här. Det är övertygande, eller hur? Obama är en av de talare som skulle kunna övertyga mig om att jorden är platt. Han är tystnadens mästare.

Att göra konstpauser är dock lättare sagt än gjort. Jag har själv tränat på det sedan vår lärare på kursen Presentationsteknik med genomslagskraft öppnade mina ögon för pauser för fem år sedan, men jag är fortfarande inte i mål. Rädslan för att folk ska bli uttråkade eller börja prata i mina pauser är ganska överväldigande. Men när det lyckas är effekten helt påtaglig.

Tystnad som en väg till självreflektion

Det är inte bara i kommunikationen med andra som tystnad kan hjälpa oss. Vi kan också använda den i kommunikationen med oss själva. Tystnad ger oss nämligen tid att känna efter och reflektera över våra tankar, känslor och behov. Tystnad ger utrymme att skapa klarhet och sätta mål för vårt arbetsliv och vårt privatliv. Det är därför vi ofta kommer tillbaka mer klarsynta från semestern. Och det är faktiskt också därför det är flest skilsmässor i januari och augusti.

Lär dig mycket mer om självreflektion på vår kurs i personlig utveckling.

Allt ovanstående kan sammanfattas i en enda skarp poäng: Tystnad är din nya goda vän! Och som med alla nya vänskaper behöver man känna varandra på pulsen och bli helt förtrogna med varandra. Men när smekmånaden är över ska ni tillsammans ut och ta världen med storm!

Lycka till med det!