Tala dig till toppen: 3 tips för bättre röstanvändning

”Det är inte vad du säger. Det är sättet du säger det på.” Ja, det låter som en gigantisk kliché ur ett gräl i ett förhållande. Men det ligger faktiskt något i det där med rösten. Här får du 3 av de viktigaste tipsen från vår kurs i röstträning och kroppsspråk.

Vi människor har en tendens att tänka väldigt mycket på hur vi ser ut och försvinnande lite på hur vi låter. Det är ganska fånigt när man tänker på hur stor betydelse rösten har för hur vi uppfattar varandra. Det varierar hur vi föredrar att vår partner ser ut. Men vi är faktiskt ganska överens om hur vår partner ska låta. Kvinnor tycker till exempel generellt att män med djupa röster är mest attraktiva, medan män (på ett omedvetet plan) kan höra på kvinnors tonläge var de befinner sig i sin cykel.

Öva din röstanvändning

Det är inte bara i samband med flirt och kärlek som rösten spelar en viktig roll. Ditt tonläge är också en avgörande faktor för hur människor uppfattar dig på jobbet. Ditt tempo, din volym och sättet du modulerar på visar hur övertygande du är. Samtidigt hjälper det dina lyssnare att avgöra ditt humör och din karaktär. Rösten är med andra ord ett ovanligt viktigt organ i karriärsammanhang. Den goda nyheten är att du kan lära dig att stärka din röst, så att du får inflytande över hur din chef, dina kollegor (och potentiella partners) uppfattar dig.

1. Tala från diafragman

Inom röstträning är andningen närmast en vetenskap. Det är inte för skojs skull som skådespelare ägnar hela första året på scenskolan åt att träna upp sin diafragmamuskulatur och sin andning. Det krävs nämligen rätt andning och en stark muskulatur för att kunna tala från diafragman – och den behöver du om din röst ska ha kraft nog att fylla rummet.

2. Använd hela kroppen

Har du sjungit i kör vet du det redan: din kroppshållning gör enorm skillnad för hur din röst låter. Du ska ha kontroll över kroppen och kunna stå rak, men samtidigt slappna av och bara aktivera de rätta musklerna. När du ska tala – försök att ha fötterna stadigt planterade i marken samtidigt som du har känslan av att resten av kroppen sträcker sig upp mot taket. Det handlar nämligen om något så tekniskt som hur luften rör sig över stämbanden.

3. Gäspa loss

Det lite oväntade (men lika viktiga) sista tipset är att gäspa. Faktiskt är den bästa gäspningen den dolda gäspningen. Du vet, den som kommer mitt i ett tråkigt möte och som du försöker hålla tillbaka genom att hålla munnen stängd. När du gäspar på det sättet spänner du av halsmuskulaturen och gör en sträckning längst bak i tungan – och det ger möjlighet till betydligt bättre klang i din röst.

En liten övning till dig

Res dig upp och gäspa (det borde inte vara svårt efter en lång dag på kontoret). Sänk skuldrorna, andas djupt ner i magen och spänn musklerna kring diafragman. Säg: “Jag övar min röstanvändning”. Känner du en skillnad?

PS: Röstträning är ett ämne fyllt av verktyg och metoder som både skådespelare, sångare, talare och ledare ägnar många år åt att bemästra. Det krävs därför lite mer än bara vårt korta blogginlägg för att lära sig det.

PPS: En riktigt bra (och för många fullt tillräcklig) start på bättre röstanvändning är att gå en kurs i röstträning och kroppsspråk. Här står en erfaren skådespelare och kommunikationsexpert klar med konkret träning i hur du använder din röst för att skapa tillit och auktoritet.

Klicka här och se alla våra (cirka 2 miljarder) kurser och korta utbildningar!

Här är ett litet urval av de allra mest populära av dem:

• Mini MBA i Sustainability Management (6 månader)
• Mötesledning och facilitering (2 dagar)
• Assertiv kommunikation (2 dagar)
• Aros Mini MBA – Ledarutbildning (6 månader)
• Att leda andra utan att vara chef (3 dagar)
• Mini MBA i Psykologi (6 månader)
• Nudging och beteendedesign (2 dagar)
• Aros Processledarutbildning (6 dagar)
• Kurs i konflikthantering (2 dagar)
• Presentationsteknik med genomslagskraft (2 dagar)
• Aros Projektledarutbildning (IPMA) (12 dagar)
• Den Intensiva Projektledarutbildningen (6 dagar)